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古人夜里醒来不算病，苏轼夜访张怀民，张还没睡；欧洲人几百年前也常半夜睁眼干活
苏轼在1083年的一个晚上，到承天寺找张怀民，他写“怀民亦未寝”，意思是张怀民还没躺下，而他自己已经醒了一段时间，这说明两人的睡眠节奏不同，
苏轼刚结束第一段觉，张怀民正要开始第一段，这种情况不是他一个人有，
英国学者Ekirch查过很多15到18世纪的欧洲资料，发现“first sleep”和“second sleep”是常用词，人们半夜醒来会纺线、聊天，甚至做爱，这些都很常见。
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那时候没有电灯，普通人家点油灯太贵，晚上基本靠着月光照明，农人日出干活、日落歇息，躺下不久就醒来，
这不是睡不着，而是身体自然反应，人体褪黑素分泌本来就不连贯，
中间清醒一两个小时反而是健康状态，守夜人、和尚和读书人会趁这个时间干点轻活，苏轼夜游算是消遣，不是被迫熬夜。
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有人认为只有读书人才会分段睡觉,其实农民也有这样的事,农忙时候累得直接躺下睡着,
到了农闲的夜晚月亮好的时候,也会半醒半睡,现代人总把早睡理解成一觉到天亮,
其实古人的早睡是分成两次来睡,中间那段清醒时间被我们直接跳过去了。
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现在有些人到了凌晨一两点还很精神，这不是失眠，而是生物钟还保留着以前的老习惯，拉美和东南亚一些村子里的人白天会休息一会儿，
夜里还会短时间醒来一次，没人把这当成病来治，
我小时候听老人说，七十年代以前乡下没有电，月亮很亮的时候，邻居们串门走动，孩子们跑来跑去，大人们编草鞋，都是常见的事。
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不过问题也留着，古人半夜摸黑走动时，真的没摔过跤吗，也没被野兽伤到过吗，
史料里几乎没提到这类事情，还有分段睡觉到底影响不影响干活效率或生孩子的事，没人做过统计，光靠几篇日记来猜测，实在说不准。
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