早上脸肿肿的、照镜子发现舌苔还厚、睡再久也累，可能不是懒，是氵显气缠身。茯苓性平，擅长健pi、利水、安神，像给身体装了个小水泵。喝对了，明显的变化是：晨起脸不胀、口气变清、大号顺畅，人也没那么沉。

① 茯苓10g+炒薏米15g+陈皮3g，加800ml水煮20分钟，适合身体重、易浮肿。

② 茯苓10g+山楂5g+荷叶3g，煮15分钟，饭后喝，解腻又清爽。

③ 茯苓10g+红枣3颗+枸杞10粒，沸水焖10分钟，熬夜后来一杯，气色不暗沉。