不一定的，我之前老觉得自己手脚冰凉，指定是虚了。冬天在被窝里捂半小时，脚丫子还跟刚从冰箱拿出来的冻肉似的。然后我就开始琢磨——买艾草泡脚，喝姜枣茶，甚至想整点肉桂粉往牛奶里撒。

结果你猜怎么着？上火。嘴里起泡，大便干，但脚还是凉的。我整个人都分裂了。

她就给我比划。说身体里的气血就像外卖骑手，正常人骑得嗖嗖的，手暖和。我呢，骑手倒是挺多，但路上全给红灯、路障、违章停车给卡住了。外卖送不到手脚那儿，可不就凉嘛。堵的原因？我后来琢磨，八成是久坐+爱生闷气。加班一坐一天，心里还憋着火，气血全堵在上半身。

所以你看，同样是手脚凉，有的人是真没火（那种人全身怕冷、腰也凉、喝热水才舒服），有的人是有火送不过去（身上燥、爱叹气、一生气手更凉）。两种治法完全反着来。

补错了有多惨？我试过。吃了两星期金匮肾气丸，鼻子冒血，额头长痘，脚还是冰的。那感觉就像——你家暖气不热，你不去查管子，反而往锅炉里狂塞柴火，最后锅炉炸了，卧室还是冷的。

所以说啊，别一凉就觉得自己虚。先排查三件事：第一，你是不是坐太久了？起来走十分钟看看。第二，你是不是最近心情特别差？气顺了手脚反而暖。第三，你是单纯手脚凉，还是整个人从里往外冷？

这三样捋一遍，大概率能猜个七七八八。实在不行去查个甲功、血常规，别瞎补。

我现在就老实多了。冬天穿厚袜子，买个暖脚宝，每天故意站起来接三次水。偶尔还是凉，但至少不跟自己较劲了。