“张院长，我这身上没一处好地方了——膝盖疼、肩膀僵、手指头也疼，是不是全身都坏了？”
说这话的是一位六十多岁的患者，进诊室的时候扶着墙，一步一步挪进来的。
她坐下之后先是揉了揉左膝盖，又捏了捏右肩膀，再搓了搓手指头，叹了一口气。
她说自己这两年这儿疼那儿疼，膝盖疼完肩膀疼，肩膀疼完手指头僵。
吃药也不知道该治哪儿。
“我去医院查了，说是骨关节炎、肩周炎、腱鞘炎，好几个病名。
张院长，我这到底是怎么了？”
我让她把手伸出来，摸了摸她的手指关节，又让她站起来走了几步。
膝盖确实有些肿胀，肩膀活动也有些受限，但都不是特别严重。
倒是她的脸色不太好，嘴唇偏白，手摸上去是凉的。
我说，“你这不一定是全身都坏了，可能是一个根子上的问题，表现在了不同地方。
中医讲‘肝主筋、肾主骨’，你这全身关节都不舒服，多半是气血不足、肝肾亏虚了。
今天就借着这位患者的故事来聊聊：为什么全身关节会一起疼？
为什么全身关节会一起疼？很多人像这位患者一样，这儿疼完那儿疼，浑身上下没一个省心的地方，就觉得自己“全身都坏了”。
其实不一定。
我把人体比作一棵大树——气血是树根的水分，肝肾是树根的营养，关节是树枝和树叶。 根上的水和营养不够了，最先出问题的一定是末梢——树枝干枯、树叶发黄。
人体的末梢就是四肢关节。所以当全身多个关节同时出问题的时候，往往不是“每一个关节都坏了”，是“供养关节的根出了问题”。
这种情况常见于三类人群：
第一类：年纪大了，气血自然亏虚。 五十岁以后，肝肾渐亏，气血不足，筋脉失去了濡养，关节就容易出问题。这不是哪个关节“坏了”，是全身的“养料”不够分了。
第二类：长期劳累，耗损过度。 常年干体力活、操持家务、睡眠不足的人，气血耗损大，身体的“储备”不够用了，关节就得不到足够的滋养。
第三类：寒湿入侵，气血凝滞。 长期处在潮湿、寒冷的环境中，或者夏天贪凉、空调直吹，寒湿邪气侵入筋骨，气血运行不畅，全身关节就会僵硬、疼痛、不舒服。
所以，当全身多个关节同时疼痛的时候，别急着吃止疼药。更重要的是查一查“根子”上的问题——气血足不足？肝肾虚不虚？寒湿重不重？
开头那位患者，两个月全身舒服了回到刚才那位患者。我让她拍了几个主要关节的片子——膝盖、肩膀、手，都拍了。
片子显示关节确实有退行性改变，但没有严重的破坏或畸形。
我说，“你这个情况，不是每个关节都要单独治。咱要做的不是给每个关节贴膏药，是把全身的气血调起来、把肝肾补起来、把寒湿赶出去。身体底子好了，关节自然就不疼了。”
我给她用的是咱们张家的中药热敷——针对全身多个关节疼痛的情况，我重点热敷在腰和膝盖这两个“大关节”上。
热敷能温通经络、改善气血循环，配上补益肝肾、强筋壮骨的中药，既能缓解局部疼痛，又能从根上改善体质。
同时我给她调整了饮食，让她多吃补肝肾、强筋骨的食物——黑芝麻、核桃、猪蹄筋、牛筋，还让她每天早睡一小时，少操劳。
第一个星期，她敷了三次，说膝盖和肩膀都松快了一些。
半个月之后，她说手指头没那么僵了，早上起来能攥拳头了。
一个月之后，她来复诊的时候脸色明显红润了，走路也利索了。两个月之后，她最后一次来，笑着说：“张院长，我现在全身都舒服了，膝盖不疼了，肩膀能抬了，连手指头都灵活了。”
我说，“你的关节本来就没大毛病，是全身的气血太亏了。
把根上的问题解决了，枝枝叶叶自然就好了。”
防护小知识——全身关节不舒服，记住这几条第一，别只盯着关节看。 如果全身多个关节同时不舒服，别光想着吃止疼药。要考虑一下是不是身体“底子”出了问题——气血不足、肝肾亏虚、寒湿太重。
第二，把觉睡好。 晚上11点前睡觉，是给身体“充电”的最佳时间。长期熬夜的人，气血怎么补都补不回来。睡好了，关节的恢复能力会大大增强。
第三，吃对东西。 补肝肾、强筋骨的食物要常吃——黑芝麻、核桃、猪蹄筋、牛筋、奶制品。少吃生冷寒凉的东西，脾胃暖了，气血才能充足。
行医四十年，我掏心窝子说：说真的，我干这行这么多年，见过太多人像她一样——这儿疼完那儿疼，浑身上下没一个好地方，就觉得自己“全身都坏了”。
他们不是不想治，是不知道该从哪儿治，东治一下西治一下，药吃了一大堆，钱没少花，病还是那样。
看着他们到处求医、到处碰壁的样子，我心里是真不好受。
我想告诉你们的是：如果全身多处关节不舒服，先别慌着贴膏药、吃止疼药。去找个靠谱的中医看看——是不是气血亏了？肝肾虚了？寒湿重了？从根上养一养，比给每个关节单独贴膏药管用得多。 把身体的大环境调好了，那些小毛病自己就慢慢消了。
如果你也觉得自己“浑身没一处好地方”，这儿疼完那儿疼，不知道该从哪儿开始治——把最近做过的检查带上。我帮你看看，你这到底是关节本身的问题，还是身体底子的问题。
我是骨科张喜海，我们下次再聊。