虽然昨天吃了大餐，但之后步行去看展，在展厅消磨了大概两小时，又步行折返，总计近一万四千步

2026-10-03 02:08:57 未知来源未分类

虽然昨天吃了大餐，但之后步行去看展，在展厅消磨了大概两小时，又步行折返，总计近一万四千步。今早上秤时，体重比前一个月同样每天上秤的平均值还轻了几两。

总结原因：一是昨天的大餐基本上只挑蛋白质和蔬菜，仅最后放筷前吃了一大口甜品；二是吃完不久就走了一万多步，最后的甜品也消耗殆尽了。晚餐那点热量可忽略不计，午餐已把代谢拉高了。