假期休息，昨天上午与球友们打了两小时篮球，状态尚可，所以晚上聊聊篮球技巧。 乔丹的一个招牌动作是单手抓住篮球假传晃人，这招在球场上实用性不很大但是的确很酷。 问题来了，NBA长人如林，手掌的大小通常与升高是高度正相关的，但是NBA能单手抓球的人并不很多，为什么？ 我的身高仅176厘米，属于中等身材，手掌的大小与身高相称，但是我也可以单手抓球晃动，抓得虽不如乔丹那么牢，但是在比赛中的确会因此占一点便宜，比如运球，在每一次拍球的瞬间都可以稍微抓一下，略微改变球的运行方向，裁判和其他人都看不出来，但是运球的自由度会大大提升。 许多球友见我能单手抓球，就以为我手掌特别大，跑过来跟我比手，但是他们总会惊讶地发现我的手掌并不比他们大。 还有的球友以为我手劲特别大，能把球生生捏住。这也是错觉。 真正的原因在于，我展开手掌的时候，打开的是手掌根的那个关节，而绝大部分人打开的是拇指根的那个关节。 为了避免泄露我个人手掌信息，我从网上找了一张手掌图片作为示例，（不过貌似此人的手掌颜色有点不健康啊）。 手对球面的握力，取决于手在球面上相距最远的两个点与球心夹角的大小。夹角越大，抓球越轻松。当你的手掌使劲撑开时，这两个点其实就是大拇指尖a点和中指尖b点。要想让这两者距离最远，就需要训练大拇指的正确打开方式。绝大部分人从小打开的是下图中1的那个关节，但是我从小打开的是2的那个关节，而且平时经常有意识地把两个手的虎口相对而撑开，撑成几乎一直线。 人的身体其实具有很大的可塑性。你只要能忍住疼痛，持之以恒，一两个月估计就能把手掌根的那个关节彻底撑开，就当是在练掌上瑜伽功好了。只要能把这个关节撑开，身高1.8以上的人基本上都可以轻松地单手抓球。一旦可以单手抓球，那些能轻松摸框的球友就可以扣篮了，练习街球或者过人，也会轻松很多。