大家好~我是小余

坐月子是女性人生的“转折点”。

生完孩子，身体感觉像是被掏空，一个七八斤的宝宝从自己的身上剥离，瞬间让妈妈身上减轻10斤左右的负担。

生完孩子，体内的激素水平也会逐渐的恢复正常，生活、情绪、等方面也会逐渐的开始变化。

但要知道，生完孩子也是身体最为虚弱的一个阶段，在这个恢复期也被称之为“坐月子”。

以前，传统的月子是30天一个月为准，但每个妈妈的身体情况不同，坐月子的时间还是有差异的。

如今，大家都追求科学的坐月子，遵循科学的月子时间，让自己顺利的度过，避免出现“月子病”。

毕竟月子病可不是说说而已，这或许会影响自己后半生的幸福，所以还是要被加以重视。

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粉丝案例

昨天下午，圈子里一位妈妈42天准备出月子了，但是发现自己的身上还是有酸痛感，伤口也没有完全的愈合。

妈妈也疑惑，是否要继续的坐月子？

在当天下午，妈妈也带着宝宝去做了儿保，正好自己也做了一下产后的复查，发现自己的恢复并不好，随后在医生的建议下，持续坐月子。

事后，妈妈也圈内跟我们分享了这个事情：

由于自己的剖腹产，在生产的时候出血比较多，生完孩子10天内，人都是昏昏沉沉的，身体无力。

每个妈妈的生产不同，有分娩、有剖腹产，且恢复的周期也截然不同。

所以，妈妈也不要刻板的坐月子，这真的很坑人。

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如何选择合适自己的月子时间

1.适合30天的月子

30天是比较传统的，可能在妈妈、奶奶那辈人坐月子的传统时间。

在家里坐月子，休息30天就可以恢复到正常的一个生活状态了。

但，这样的坐月子时间是存在弊端的。

因为有些妈妈身体比较虚，所以恢复的周期也会更长一些，有些妈妈分娩，恢复速度更快一些，所以会更好。

如果妈妈是分娩，产后身体自适应好，30天是可以结束月子生活的。

具备30天的月子时间，就不要持续的坐月子。因为持续的坐月子反而会影响心情，导致心理负担。

30天后，恶露干净、没有疼痛，妈妈们就可以恢复正常的生活了。

2.适合42天的月子

42天，是当今很多妈妈的一种追求，这也是科学认为的坐月子时间。

42天是相对保守的，尤其是对于剖腹产的妈妈来说，伤口愈合周期就比较长一些，恢复周期更长。

42天，普遍妈妈身体都能够达到一个理想的恢复效果。

可，42天对于分娩的妈妈来说，有点“刻板坐月子”，时间稍微长了一些，可能也有弊端。

这个时间，更适合剖腹产的妈妈，能够给足伤口愈合的时间。

3.适合56天的月子

生产大出血，身体虚弱，本身自带病体的妈妈，产后恢复周期相对较长一些。

当妈妈在42天的时候，发现自己还是精神萎靡，没有精气神，气血不足，或者是伤口愈合不好，应该要延续坐月子，因为这个时候妈的身体状态并不好，也很容易落下病根。

应该要保持坐月子的休息状态，遵守月子禁忌，防止病根出现。

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结语

坐月子时间说长不长，说短不短，但也应该被妈妈们所重视，因为这个阶段很容易出现病根。

切勿“刻板坐月子”不要盲目的跟风。

妈妈们应该要结合身体情况决定，如果30天，已经恢复到正常状态，不惧风，没有疼痛、精神状态好，就可以恢复正常生活，保持好的心情也同样重要。

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