作者介绍 | Paul，Coach8教练学院PCC认证教练在读，中年成长实践者，ICF认证教练学习中。20年外资制造企业、上市公司及创业公司-产品研发与项目管理经验，擅长用教练技术支持中年职场成长与职业转型。#ICF认证教练 导读

前三篇，我们聊的是脑子里的模式：总把自己放最后、总往坏处想、总先判自己输。今天Paul直面“童年创伤模式”：一句“我配合不了”，让一个职场老兵当场退化成小孩。这不是性格、能力问题，是那个“压力来了就顺从”的旧程序，从来没被卸载过。#职场冲突 #童年创伤 #内在模式 #教练觉察 #自我成长

“这是你要搞定的事情，我配合不了。”

他的声音很大，语气很凶，会议室里十几号人，他就这么直接对我喊了出来。

那一瞬间，我心跳到嗓子眼，脑袋一片空白。

我不知道该怎么回应。如果我能看到自己的脸，那个表情，一定很难看。

事后我仔细的复盘了这件事，那一刻让我震惊的不是他的态度，而是我自己的反应。

自认工作经验无比丰富的我，好歹在职场也摸爬滚打了近二十年，期间管过团队，在不同公司都做过高管，那一刻竟然被一个下属的一声吼，吼得脑子空白、手足无措。

我心里非常惶恐，这个非常不对。

以前无论是在外企还是上市公司，大家都理性工作，说话都和和气气，有意见可以谈和交换，大家都互留面子，不会在公开场合公然互怼，一方面是丢面子，另外一方面也是显得极其不职业。

但是在小民企，各种牛鬼蛇神都有，什么意外都能发生。

复盘过程中，我最好奇的是：我当时的那个可以说害怕的反应，它到底是从哪里来的？

带着这种好奇，我把这个话题在教练学习中作为话题抛了出来。

在回溯过去的时候，翻出来小时候的我本来已经忘记的记忆，这个或许可能是根源。

我有一个非常强势的父亲，脾气一点就爆。

小时候我被父亲用皮带抽过，用扁担打过，具体细节我记不全了，但那种害怕的感觉仍然如昨天发生的一样。

当年那个小小的我，面对满面怒容的父亲，我什么都做不了。

挨打多了，我学会了逃跑，只要他开始提高嗓门，我就跳起脚来逃掉再说，

起码逃跑不用受皮肉之苦。

然而就是这个模式，却变成了我后面应对强势的人的自动反应。

因为后来工作都是外企的原因，这个模式潜藏得太深，以至于我都快接近忘记。

但那天会议室的冲突，让我瞬间又退回到了当年那个十岁的孩子身上。

为了进一步弄清原因，我特地认真的去查了一些理论，发现有个概念叫“早期创伤模式”。

这个模式讲的是人在高压环境下，大脑会自动形成一套固定的神经回路：压力来了 → 顺从 → 安全。

这套回路会无视你现在的年龄，无视你现在的地位，只要触发条件到了，它就自动跑起来。

它就像一个旧程序，藏在你操作系统最深的地方，你以为你早就不用它了，但它一直在后台偷偷运行着。

或许这就是我要感谢教练课堂的原因，它带着我觉察了我以前不敢触碰的尘封的敏感区域，让我知道了一些根深蒂固的问题的根源。

知道根源在哪里，是改变的第一步，也是非常关键的一步。

在如何改善这个模式的对策上，我开始给自己定下了一条规则：

以后如遇到类似情况前，我先给自己三秒钟。

这三秒不是去想"我要怎么反驳他"，而是提醒自己：

这是职场，不是童年。那个强势的声音，不是爸爸。我现在有选择权。

听起来很简单，但那三秒，能够将我持续了四十年的模式和当下现实之间拉开一道缝隙，这道缝隙也是我站起来的开始。

定下我给自己的这个规则后不久的一次会议上，那个下属再次挑战我。

这次我没有慌乱，而是选择当时坚定的维护了我们定好的流程。

神奇的是，这次我没有那么惶恐，我清醒的知道自己在做什么，以及为什么这样做，下次我可以做不同的选择。

通过这次我正面迎战我的固有的模式，我发现原来除了逃跑，我还可以有更多选择。

原生家庭的影子也许会跟着我们很久，这不是我们的错。但如果一直让那个影子替我们做决定，那就是我们自己的问题了，而对内的深度觉察，是改善的开始。

如果你读到这里，觉得"这说的好像也有点像我"，欢迎来和我一起聊聊。

不是什么正式的咨询，就是聊聊。

中年人的那些卡壳，那些说不清楚但就是迈不过去的东西，我们可以一起捋一捋。

你可以在评论区告诉我，或者私信我。

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