小时候，在夕阳散去了一整天的闷热的夏日傍晚， 我喜欢和家人坐在庭院里，看着月朗星稀， 听着蒲扇划开风“呼呼”唱着歌。 我们静静地坐着，有一搭没一搭的聊着， 时间似乎也停了下来，忘记了往前走。 那时的我还不懂什么是未来，什么是竞争与拼搏， 更不知焦虑从何而起。 那时也没有“活在当下”的热门话题， 大家却都活在了当下。 没有对过去的懊恼、没有对未来的担忧、 没有对自己的好不满，没有畏首畏尾和犹豫不决， 只有此情此景，此时此刻。 …………………………ღ………………………… 而如今的夏天，已然与往日不同。 城市的夏天极其闷热，炙阳毫不留情地烘烤着， 难以抵抗的躁意蒸腾，空气中弥漫着焦虑不安。 街上的路人行色匆匆，他们紧盯着手机， 生怕错过任何一条消息。 格子间里的上班族被堆积如山的工作追赶， 眉头紧蹙，在键盘上疯狂敲击。 学生党被繁重的课业压得喘不过气来， 稚气的脸上本该朝气蓬勃， 如今却透露着“老气横秋”。 似乎有一座巨大型的时钟拔地而起， 每个人跑在表盘上，赶在“滴答”声里。 …………………………ღ………………………… 要想走出焦虑的旋涡， 我们需要拥有把自己“拉回当下”的能力， 全然沉浸在此时此刻。 当你躺在床上辗转反侧时，不妨让大脑停一停， 起身做点小事，比如出门买个菜、下楼散散步， 或仅是拉开窗帘，让阳光照进屋子。 一旦行动起来，一切都会慢慢好转。 除此之外，要想抵抗焦虑情绪、充分活在当下， 我们还需要培养内心的力量感， 也就是相信自己拥有能够应对未知处境的能力。 我们之所以会为未来忧虑， 是因为未来对于我们来说，总是模糊的一团。 未知的情形确实会让人感到心慌， 不得不参加的社交聚会，不得不见的陌生客户。 但很多时候，困住我们的并不是困难本身， 而是对困难的想象。 …………………………ღ………………………… 停止毫无头绪的焦虑，相信自己的能力， 把时间用在行动上。 当下的每分每秒， 都是生命赋予我们的珍贵礼物。 将日子填得丰满一些，这样， 在迎着黑夜行走时，内心也会无比充盈敞亮。 …………………………ღ………………………… ♥Hi~我是萍真·一个认真生活的人: 🍀一专注于个人朋友圈布局·IP打造 🍀一深耕文案·生活摄影·商业美学 🍀一长期主义·不断拓宽自己生活圈