你觉得跑步真的能瘦脸吗? 跑步本身主要是全身有氧运动，主要作用是燃烧全身脂肪，对脸部脂肪的直接影响较小。但长期坚持跑步可以改善面部血液循环，让肌肤状态更好，间接可能让脸看起来更紧致小巧。 如果想瘦脸，除了跑步还可以尝试： 面部按摩或瑜伽，专门针对脸部肌肉和脂肪 咀嚼无糖口香糖锻炼咬肌 注意饮食控制整体体重 保持良好作息避免水肿 最重要的是坚持整体健身和健康生活方式，才能达到理想效果哦。