打坐的基本原理:条件论 世界是由一个如如不动的本质叠加各种条件生成的,人、动物、植物、宇宙万物都是如此。 打坐的目标之一是发现世界的本质,方法就是剥离附加在本质上的各种条件。 可以简单地将人理解为本质+眼耳鼻舌身意。打坐则是去掉对眼耳鼻舌身意的觉知,只留下本质。 微闭双眼,关闭视觉。 环境安静,关闭听觉。 点一支香,协助安神。 控制饮食,关闭味觉。 端身正坐,减少身觉。 正念观照,减少念头。 如此,条件越来越少,离世界的本质就越来越近。 这就是生成大千世界的条件论。 打坐 身心同治之道 学习正念
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