高考前孩子睡不着觉怎么办？

今天孩子的网课老师打电话，问孩子最近的状态怎么样。

因为网课班上已经有几位同学晚上睡不着觉，很晚还给老师发信息。

我说，她的状态很松弛，感觉跟之前没两样。

每天还是睡不醒，周末必须要睡饱才起。

老师听了也觉得这心态，真是让人不知道说什么好。

孩子放学回来，也说到班上有几个同学，晚上睡不着觉，其中有一位同学，已经发展到用中药调理了。

我问，是什么症状？

孩子说，她晚上躺在床上，丝毫没有睡意，特别难受，实在睡不着还会睁大眼睛看天花板。

但到了白天，上课时又特别困。

我说，她怕不是昼夜睡颠倒了吧！

周末让她家人带她出去公园里逛逛，晒晒太阳走走路，别让她睡着，到了晚上保证头一沾枕头就睡着。

我问孩子你怎么样？有没有失眠，焦虑什么的？

孩子眨了眨眼睛，说，我还好，也许是已经接受了自己只能上个二本，所以也就不用那么绞尽脑汁往前冲了。

我说，这可不确定啊，谁规定你只能上个二本了？如果这二十天稳住心神，说不定也能上一本呢。

孩子不置可否，仿佛知道我只是在安慰她。

关于孩子考前失眠这回事，有没有什么好的办法呢？