夏季养脾胃宜吃的15种主食
1.燕麦
2.玉米
3.高粱米
4.藜麦
5.荞麦面
6.红薯
7.山yao面
8.小米粥
9.全麦馒头
10.紫米
11.土豆泥
12.青稞
13.炒薏米
14.芡实
15.南瓜粥
夏季养脾胃慎吃的15种蔬菜
1.麻团
2.油炸糕
3.手抓饼
4.糖糕
5.螺蛳粉
6.方便面
7.驴打滚
8.炸薯条
9.酸辣粉
10.糖火烧
11.炒年糕
12.油炸麻花
13.芝士焗饭
14.肉夹馍
15. 甜酒酿圆子