表情管理：一秒钟传递情绪，面部，尤其是眼神，是情感的聚焦点。 - **微表情控制**：每天面对镜子做快速切换喜、怒、哀、惧等七种基本情绪，每个表情定格3秒，训练面部肌肉的灵活性和准确性。 - **眼神定焦训练**：盯住一个静止的点（如蜡烛火苗）保持1分钟不眨眼，同时保持眼球湿润，以增强眼神的稳定性和表现力。 - **眼神叙事**：尝试“**口罩表演法**”，戴着口罩进行表演，仅依靠眼睛来传达“认出仇人”、“暗恋对视”等复杂情绪，迫使自己精进眼神戏。
表情管理：一秒钟传递情绪，面部，尤其是眼神，是情感的聚焦点。 - **微表情控制**：每天面对镜子做快速切换喜、怒、哀、惧等七种基本情绪，每个表情定格3秒，训练面部肌肉的灵活性和准确性。 - **眼神定焦训练**：盯住一个静止的点（如蜡烛火苗）保持1分钟不眨眼，同时保持眼球湿润，以增强眼神的稳定性和表现力。 - **眼神叙事**：尝试“**口罩表演法**”，戴着口罩进行表演，仅依靠眼睛来传达“认出仇人”、“暗恋对视”等复杂情绪，迫使自己精进眼神戏。
