要我说，这底气来自三个地方：一是"认得了事"，明白生活本就有阴晴，今天的坎儿到了明天，可能就是个小土坡，没必要揪着当下的难不放；二是"沉得住气"，急事来的时候，先深呼吸三分钟，别让脾气跑在脑子前面——就像炖肉，火急了容易糊，小火慢熬才香；三是"拎得清轻重"，知道啥是必须扛的，啥是能放下的，别让芝麻大的事占满心思。 说到底，淡定不是"没情绪"，是能和情绪好好说话；从容不是"不慌张"，是知道慌张也没用，不如踏踏实实迈步子。就像陈大爷说的："路是一步一步走的，再快也不能踩着自己的影子。"