冯唐：上班为啥总心累？原来你输在“太当真”。你有没有发现？上班最累的不是干活，是心累，是为工作着急上火、忍不住发飙骂人，事后又后悔，还得收拾残局；可越压抑，越容易陷入“发火→内耗→更累”的循环。我以前也这样，后来吃了几次亏之后才慢慢觉察：其实我们上班发火，根源就是“太在乎了”。一、你的“认真”在别人眼里可能是“没见识”你太想把事情做好，觉得“这事儿本就该做到位”，这份认真负责本身没毛病。但现实往往是：你急得跳脚，别人却轻飘飘一句“这么点小事，何必呢？”我现在特烦这句话，一听就容易应激。我认真对待工作，你敷衍了事，反过来还指责我格局小？换谁都不爽。但经历多了才懂：不是我们不该认真，是不该 “事事都较真”。我绝不是让你敷衍了事、同流合污，而是要学会用 “二八原则” ，把力气用在刀刃上。把 80% 精力聚焦在影响结果的 20% 关键事上：比如项目核心目标、关键节点、核心客户需求，这些地方必须较真到底；至于无关痛痒的细节、别人能应付的流程，没必要揪着不放。二、“太当真”的本质：我们总想着“对一切负责” 为啥会这么在乎？其实是从小到大的教育刻在骨子里的要懂事、要负责、要对所有事上心。于是上班后，我们习惯性把责任扛在身上：项目出问题，先怪自己没盯紧；对接方掉链子，急着帮对方补漏洞。可职场不是一个人的战场，你想对全世界负责，别人未必想配合你。这种“过度负责”，慢慢就变成了内耗：你操心别人的工作，焦虑没发生的问题，最后把自己逼到发火，反而落得“脾气差”的名声。三、停止内耗的核心：做好自己的事，别替别人扛责后来我想通了，给自己立了一个原则：该说的讲清楚，该做的做到位，剩下的，交给该负责的人。不再逼着自己“对所有人负责”，突然就轻松了：不用为别人的失误生气，不用为没发生的事焦虑，发火的次数少了，内耗也少了，上班反而没那么累了。其实上班不累的秘诀，从来不是“少干活”，而是“少当真”——不是敷衍工作，是别把别人的责任、无关的情绪，都揽到自己身上。放过自己，不替别人的不负责买单，你会发现：上班的累，至少能少一半。冯唐冯唐成事心法职场那些事儿老张杂谈