献血本是好事，可网上谣言太多。 有人说献血会伤害身体，纯属无稽之谈。健康成年人总血容量 4200 - 4800 毫升，献血后 1 - 2 天血容量就能恢复，7 - 10 天红细胞和血红蛋白也能回到从前，还能改善血液流变学。 还有人担心献血会感染疾病，现在正规血站采血用的都是一次性无菌耗材，“一人一码一针一血袋”，根本没交叉感染的风险。 另外，献血后大补特补也没必要，正常均衡饮食，身体会自动调节补充。别让这些谣言耽误了做好事，该献血时就行动起来！