DC娱乐网

分享一个百试百灵的入睡方法

2025-12-22 15:57:43 静曼记笔记健康

我自己的话是你二天有安排或者
心里有事有压力的时候
就很难睡着
即使睡着了也睡地很浅

几年下来总结了一套
自己用得多的入睡方法
从身体到心灵层面全面放松自己
让杂念平息下来
深层睡眠这么比例会变高

另外配合睡前2小时泡澡洗头
或者泡脚效果更好

留下一句晚安就去睡吧
晚安💤

阅读：18 点赞：0

猜你喜欢

月嫂第一天来，看见我老公在打游戏，我在哄娃。她忍不住说：“姑娘，你老公命真好

月嫂第一天来，看见我老公在打游戏，我在哄娃。她忍不住说：“姑娘，你老公命真好

2026-06-01 长夜不凡的未央

标签：月嫂

是要吊销我的奶瓶吗？

2026-06-02 囤货种草娱乐

标签：奶瓶头盔

为什么现在很多人30岁了，还觉得自己还没长大？这是种怎样的心理？

2026-06-01 鲍信聊商业

孩子的底气，多半来自父亲。你发现没有，一个家庭里，很多孩子表面上不说，可他

孩子的底气，多半来自父亲。你发现没有，一个家庭里，很多孩子表面上不说，可他

2026-06-02 心平素语

难以想象这种人去教别人小孩

2026-06-01 情话俏皮

标签：噩梦

有个女子出差归来，刚进家门，便轻声问自己的宝贝儿子：“妈妈这几天不在家，爸爸有没

2026-05-12 翱翔的大雁QY

标签：玩具

女儿的预产期就在暑假，可我这个当妈的，却一天比一天慌。我怕的不是生孩子那一下，

女儿的预产期就在暑假，可我这个当妈的，却一天比一天慌。我怕的不是生孩子那一下，

2026-06-01 牧骸

标签：预产期月嫂