我因为产后大出血，生完Cyndi压根就没多少奶，而且因为打针的原因，暂时不能母乳喂养她😭但是我知道母乳喂养的宝宝体质方面更好，所以从孩子出生起我就开始用吸奶器吸奶，虽然并没有多少🥺 . 说实话奶水不足的原因有很多，麻麻们看下自己是哪方面的问题，自己注意下👇🏻 ✅乳腺不通 产后没有及时开奶,乳腺管不通透,流动性差乳房容量小 应对方法:请通乳师或者自行按·摩疏通 ✅气血不足 生产时出血🩸,产后接着排恶露,加上母乳喂养,导致气血亏虚 应对方法：五红汤🫕调理,疏通背部经络 ✅生气 生气,生气属于肝郁气滞,会直接影响泌乳素分泌 应对方法:很多宝妈生气都是因为老公或是婆婆,可以换个环境👉🏻比如回娘家待几天,你的奶量会蹭蹭蹭往上长 ✅休息不好 休息不好,产后需要充足睡眠💤,适当活动,休息好养气血 应对方法:作息尽量跟着👶来,宝宝睡觉自己也赶紧睡觉 . 我就是因为大出血🩸气血不足，加上恢复的不好吓的三天两头😭，奶少，宝妈们1⃣️定要保持好心情吃好睡好身体好，奶才会越来越多‼️ . 从草牛变成奶牛我也是尝试了很多方法，现在分享给大家，希望对大家有帮助🥰 . ✅饮食方面 月子里各种催奶汤就没断过，鲫鱼豆腐汤、猪蹄炖花生汤🥜是喝的比较多的……韭菜、老母🐓之类的回奶食物不要吃 具体哪些是下奶食物，哪些是回奶食物我做成图片了，可以看图哈 . ✅正确利用吸奶器 光靠孩子吸是不够的，吸奶器用起来 ⤵️每次吸奶前,先喝杯热水(50-60度)吸奶过程中再喝一杯,边吸奶边喝水;吸奶完成再喝杯热水 ⤵️吸奶前按 摩乳头,用3⃣️个手指(拇指,食指,中指)轻轻揉捏乳头，刺激泌乳,打通奶孔，至乳头湿润或出奶 ⤵️放上吸奶,先使用泌乳模式催乳,至奶水滴出来或者喷出来,再切换成吸奶模式(使用吸奶器按 摩模式工作2⃣️分钟后,会自动切换成吸奶模式) ⤵️吸奶过程中遇到奶水出不来了,或者出来很慢了，可以切换呵护模式，疏通乳腺缓解不适 ⤵️吸奶完成后,再用三个手指按摩乳头,直至柔软湿润 . 吸奶器分电动和手动的，单边和双边的，个人还是觉得双边电动的更省事省心，我自用的如山双边吸奶器就挺好用的，力度刚好不会觉得痛，链接一个转换接口，可以直接把奶吸到储奶袋里，不怕母乳污染了👏🏻 . 如何利用电动吸奶器追奶字数有限，宝妈们可以直接看图哈，感谢如山品牌赞助‼️