别再只盯着山药养胃啦，其实有个好物才是真正的养胃担当，那就是南瓜。南瓜富含果胶，能保护胃黏膜免受粗糙食物刺激。每周吃两次南瓜，对脾胃大有益处。 我之前胃不太好，经常消化不良。后来听朋友建议，每周吃两次南瓜粥。做法很简单，把南瓜切块和大米一起煮就行。坚持一段时间后，胃舒服多了，消化也变好了。南瓜做法多样，除了粥，还能清蒸、做饼。大家不妨试试，让南瓜来守护你的胃健康。