减肥减了60斤，才发现清内脏脂肪对瘦肚子有多重要！之前我光盯着体重，疯狂节食加运动，体重是降了不少，可肚子还是松垮垮的。后来才知道，内脏脂肪才是肚子大的“元凶”。内脏脂肪包裹着脏器，不仅让肚子鼓起来，还影响健康。我开始调整饮食，多吃蔬菜、粗粮，减少油腻食物摄入，还增加了有氧运动，像跑步、游泳。坚持一段时间后，内脏脂肪慢慢减少，肚子真的肉眼可见地变细了。所以啊，减肥可不能盲目，先清内脏脂肪才是关键。
减肥减了60斤，才发现清内脏脂肪对瘦肚子有多重要！之前我光盯着体重，疯狂节食加运动，体重是降了不少，可肚子还是松垮垮的。后来才知道，内脏脂肪才是肚子大的“元凶”。内脏脂肪包裹着脏器，不仅让肚子鼓起来，还影响健康。我开始调整饮食，多吃蔬菜、粗粮，减少油腻食物摄入，还增加了有氧运动，像跑步、游泳。坚持一段时间后，内脏脂肪慢慢减少，肚子真的肉眼可见地变细了。所以啊，减肥可不能盲目，先清内脏脂肪才是关键。
