在上周日的时候，我连续上了4~5节网球课，大家运动了四五个小时，到晚上七八点的时候还没有吃晚饭，但是我那时候想起来今天的力量练习还没有做完，于是就做了三组蹲起三组俯卧撑，额外锻炼了半个小时，那天这个回来的时候头晕目眩的，可能是过度劳累了，从那一刻我才意识到原来我们的身体呀，它都是有一定的韧劲和弹性的，千万不要用力过度，用力过猛，否则的话，你的身体可能好几天都休息不过来，再加上中午我没有午休午休，所以说当天的话特别的劳累，我才意识到也许是自己年龄大了，包括心肺耐力呀，包括肌肉的承受力也都是大不如以前的，所以说大家在干活的时候，尤其是在年轻的时候要尽力而为，千万不要全力以赴，而应该让自己的身体细水长流，一旦受到大的损伤，你可能好几天好几个月都缓不过来，如果你长久保持这种高强度的运动，或者是活动量呀，可能你的身体根本承受不了。我们的汽车还需要保养呢，更不用说我们的身体呢！因此也给大家提个醒，我们只有细水长流才能够保持最佳状态！