鸡胸肉参考之前笔记的做法📖
我用的是之前做好分装冷冻的
解冻后加希腊酸奶 芥末籽 洋葱 腰果拌匀
吐司先煎单面
依次放上芝士片 鸡胸肉 芝麻菜
盖上另一片吐司压紧
刚在平底锅继续煎到表面金黄（可以放黄油也可以不放）
这样吃想胖都难 减脂期一定要试试！