清晨起来，最美好的事因人而异。我有段时间，清晨睁眼就抓手机看头条，想第一时间知晓天下事，可看着看着就被各种信息搞得心烦意乱，一天的节奏都乱了。 后来我换了种方式，闹钟响前有五分钟，我就静静躺着，听窗外鸟鸣渐起，感受被窝温度、呼吸节奏和心跳声。不刷手机，不焦虑工作，就单纯“存在”。研究说人每天约有6万个念头，大多重复无益，而清晨思绪最少、内心最静。这五分钟像心灵橡皮擦，擦净昨日情绪残留。等坐起身，就像从冥想归来，带着对未来的期待开启新一天，这感觉超棒。
清晨起来，最美好的事因人而异。我有段时间，清晨睁眼就抓手机看头条，想第一时间知晓天下事，可看着看着就被各种信息搞得心烦意乱，一天的节奏都乱了。 后来我换了种方式，闹钟响前有五分钟，我就静静躺着，听窗外鸟鸣渐起，感受被窝温度、呼吸节奏和心跳声。不刷手机，不焦虑工作，就单纯“存在”。研究说人每天约有6万个念头，大多重复无益，而清晨思绪最少、内心最静。这五分钟像心灵橡皮擦，擦净昨日情绪残留。等坐起身，就像从冥想归来，带着对未来的期待开启新一天，这感觉超棒。