奉劝老年人一定要减肥控制体重。 我妈今年 56 岁，身高刚过一米五八，体重却卡在 140 多斤好几年了，那肚子鼓得跟揣了个小西瓜似的，走路都得挺着腰，走快两步就喘得跟拉风箱似的。我跟我爸早看不过去，天天在她耳边念叨 “减点肥吧，对身体好”，她倒好，嘴一撇：“老了老了，胖点才叫有福气，你看隔壁王婶，瘦得跟麻杆似的，风一吹就倒，哪有我结实？” 这话她念叨了小半年，直到上个月出了档子事。那天她跟小区广场舞队约好去公园排练，刚跳没十分钟，突然“哎哟”一声蹲地上了，捂着膝盖半天站不起来。我接到电话赶过去时，她正龇牙咧嘴地揉膝盖，旁边几个阿姨围着劝：“老张你这膝盖怕是扛不住了，你这体重跳这动作，膝盖能不疼吗？” 我赶紧送她去医院，医生一检查，说膝盖软骨磨损，还有点积液，直接甩了句：“体重减不下来，这膝盖就别想好利索，再这么折腾，以后走路都费劲。” 我妈当时脸就白了，她这辈子最在意广场舞，要是跳不了，比让她少吃两顿肉还难受。 回家路上她没说话，往常那股子“胖是福气”的劲儿全没了。到了家，她突然跟我爸说：“老头子，明儿起陪我遛弯吧，我得减肥。” 我爸差点把手里的茶杯摔了，估计是没听过这么主动的话。 头两天她还挺积极，晚饭后拉着我爸绕小区走三圈，饭桌上也主动夹青菜，红烧肉一上桌她就把碗往我这边推。可没坚持到一周，就开始嘟囔：“走得腿都酸了，也没见瘦啊？” 有天晚上我起夜，听见她在厨房翻冰箱，打开一看，她正偷偷啃酱肘子，见我进来，脸一红，把肘子往身后藏：“就尝一小口，明天肯定少吃。” 我没说她，第二天一早买了个体重秤放客厅。她早上起来看见秤，犹犹豫豫站上去，指针晃了半天停在72公斤，跟上周比没变化。她盯着秤看了两分钟，突然把我喊过去：“闺女，你不是会做那个什么减脂餐吗？给我也整一份，从今天起，我跟你吃一样的。” 这下是来真的了。她把广场舞换成了慢走，每天早晚各一小时，我爸全程陪着，俩人跟打卡似的，雷打不动。饭桌上她真就只吃我做的清蒸鱼、凉拌菜，有次我爸偷偷给她夹了块排骨，她瞪着眼又夹回去：“拿走拿走，我可不想以后坐轮椅。” 就这么过了一个月，她再站体重秤上，指针到了69公斤，瘦了6斤。那天她对着镜子转了两圈，突然乐了：“你看我这肚子，是不是小了点？昨天爬三楼，居然没喘！” 现在她不光自己减，还拉着广场舞队的几个胖阿姨一起遛弯，见人就说：“可别信什么‘胖是福气’了，瘦点走路都带风，比啥都强！” 前几天我回家，看见她跟隔壁王婶站一块儿，腰板挺得笔直，王婶还羡慕地说：“老张你这气色真好，看着都年轻了！” 我妈笑得眼睛都眯成缝，那得意劲儿，比当初说“我结实”的时候还足。