厦马前，认真备赛一个月 虽然有的专业指导 但是不得不说，还是准备不充分 尤其是最长只拉过21km的lsd 今天这个后半程，真的是苦哦 尤其是32km以后，心率都不用担心了，因为速度根本起不来… 感觉到最后，全靠意志力+能量胶硬撑… 不过很神奇的是最后1km居然又可以5配速跑起来了…简直回光返照😂 . 厦马评分： 1️⃣跑道很美！ 一路沿着海边跑，有沙滩，椰林，厦门大学，鼓浪屿，郑成功雕像，演武大桥，中山路，都是很有代表性的厦门地标 2️⃣跑道很虐！ 来之前就听说，风大，很晒，坡多，演武大桥虐 真的跑到后半程，一直在晒着大太阳爬坡的时候，真的很累 而且速度根本起不来 本来还想冲一下430，真的冲不了一点… 3️⃣人好多！ 我是最后一枪，起跑5km都是密密麻麻的人 根本跑不开，直接导致前半程就没有跑到马配的速度 不知道其他的大赛是不是也是这样 4️⃣补给很多 补给真的很多，基本每2.5km一个 除了演武大桥上没有，其他路段都很丰富 而且有胶，有盐丸，也有水果，很贴心了 5️⃣氛围很好 市民们真的很热情！ 赛道上摄影师也很多 虽然没有官方免费照片 但好在照片质量不错 买起来也不心疼 6️⃣赛事组织 组织也很好，赛前赛后领物都很快 参赛包完赛包也很不错 . 总而言之，我感觉厦马不太适合作为首马 但是作为人生体验，还是很不错的！ 今年不跑马了，顶多跑个半马吧hhhh 谢谢赛前给我加油的姐妹们！爱你们！ .