做法简单超级好吃是我们全家最爱❤️
大家平时也可以多吃这种高蛋白低脂肪的肉类
像这种颜色比较鲜艳的虾青素含量也比较高，对皮肤也很好
-
三文鱼用味增（白味增红味增均可）蜂蜜
清酒/米酒/白酒均可实在都没有就用料酒
混合均匀抹在三文鱼身上腌制4小时以上
用手抹掉三文鱼表面多余的调料
再均匀抹上一层薄薄的橄榄油
烤箱200度烤12-15分钟（时间根据三文鱼的厚度调整）
蒜味烤南瓜：大蒜3瓣碾成泥 盐 黑胡椒 橄榄油
淀粉/面粉1小勺和南瓜拌匀
烤箱200度烤20-25分钟
烤南瓜和三文鱼同时进行方便又节省时间
蘑菇和洋葱炒熟和南瓜、三文鱼绝配！
用鹰嘴都和小扁豆补充碳水打底
-
这次我用的国货龙羊峡三文鱼
是来自青藏高原雪域冷水深水养殖培育的
口感不输进口三文鱼
特别适合用来煎烤
正在担心海洋污染以后没有三文鱼吃的我算是发现了宝藏！
