想保持快乐的心情，方法还挺多。心态上，少和别人比，多记生活里的小确幸，像吃到好吃的蛋糕、遇到好天气。遇事别钻牛角尖，多往好处想。 身体方面也不能忽视。睡饱觉，每天尽量保证充足睡眠，不然容易脾气暴躁。多运动，散散步、跑跑步，出出汗心情自然好。饮食上，别总吃垃圾食品，多吃蔬菜水果。 社交也重要，多和家人朋友唠嗑，分享喜怒哀乐。嘴甜一点，多夸夸别人。还可以参加兴趣活动，交些新朋友。 另外，根据不同情绪可以吃对应食物。生气烦躁吃甜，情绪低落吃辣，过度疲惫吃苦，精神萎靡吃咸。快乐其实不难，就看你愿不愿意去做。
