人幸福不幸福，我觉得不取决于拥有多少，而在于怎么看待拥有的一切。 心态就是幸福的“调节阀”。曾有调查显示，收入和健康相当的两组人，五年后幸福感差异明显，关键在于是否能“积极诠释”。比如面对半杯水，有人看到“只剩一半”，有人则看到“还有一半”。学会对过去和解、对现在觉察、对未来抱有希望，更容易感受幸福。 关系也是幸福的“能量场”。哈佛85年研究表明，高质量人际关系是幸福的稳定预测指标。不是好友数量，而是能否有说真话的人、是否被需要和珍视、能否给予温暖。幸福是种能力，得自己把握。