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周末过后真的很想吃沙拉 迷你甘蓝沙拉

不开火沙拉可太适合夏日了!
山姆买的迷你甘蓝(可以用包菜代替)
一定要把老的茎去掉口感更好
芝麻菜打底➡️迷你甘蓝➡️牛油果➡️蓝莓➡️选自己喜欢的奶酪➡️坚果酱➡️烤麦片/坚果

坚果酱:奇亚籽扁桃仁酱和水1:1
加盐 一小勺蜂蜜和黑醋搅拌均匀

没有多余油的摄入
很适合大餐后的轻体
也有丰富的优质蛋白质来源
原配方出自根据自己的喜好做了一些调整💗