不开火沙拉可太适合夏日了！
山姆买的迷你甘蓝（可以用包菜代替）
一定要把老的茎去掉口感更好
芝麻菜打底➡️迷你甘蓝➡️牛油果➡️蓝莓➡️选自己喜欢的奶酪➡️坚果酱➡️烤麦片/坚果

坚果酱：奇亚籽扁桃仁酱和水1:1
加盐 一小勺蜂蜜和黑醋搅拌均匀

没有多余油的摄入
很适合大餐后的轻体
也有丰富的优质蛋白质来源
原配方出自根据自己的喜好做了一些调整💗