🌱Plutchik情感轮，试图表达的是人的情绪和情感之间的一种相互作用、相互生发的关系。要搞清楚这个图，就要首先搞清楚情绪和情感的区别。 - 🌱情绪是外界事物或情境作用自身时，我们的身心所相应产生的生理、心理反应。它是很直接的和应激的，过去了就没有了，再遇到某个情境又会被激发出来。 - 🌱情感则是一种相对长期和稳定的东西。比如“爱”就是一种情感，它不是情绪。爱一个人，一定是每时每刻都快乐的吗?一定是每时每刻都满足的吗?不一定，相反很多时候你是担忧的，甚至是有些难受的。但那都是爱的一部分。它不是一种单一的情绪体验，而是很多种情绪感受和内心抉择的复合体。 - 所以情绪不是情感，但它是合成情感的元素。 - 🌱心理学家RobertPlutchik的情感轮盘(Plutchlt)，这个理论主要是情绪表现在不同的强度时，情绪之间会互相影响产生不同的情感，建立新的情绪状态。 Robert Plutchik的情感的心理进化论是最具影响力的普通情感反应分类法之一。他认为有8种最基本的情感元素-愤怒、害怕、悲伤、嫌恶、惊奇、好奇、接纳和欢愉。 - 1.每一个花瓣代表一类情绪。颜色越深，情绪就越重，或者说越饱和。颜色越浅，情绪就越轻微、越留有空隙。比如：左边红色的花瓣从烦恼，到生气，到暴怒；上面黄色花瓣的从宁静，到快乐，到狂喜等等。越向里面、颜色越深，情绪就越饱和。最里面的一圈，完全是个实心圈了。 - 2.两两相对的花瓣，代表相反的情绪。左上方四个亮色调的是正向情绪，右下方四个暗色调的是负向情绪。 - 🍁两两相对，比如紫色和绿色代表的厌恶和108 钦佩； 🍁上下两组黄色和蓝色代表的喜乐和悲伤等等都是相反的情绪。 🍁红色和绿色代表的愤怒和恐惧这两组情绪也是相反的。如，为什么人在极度的愤怒之下可以舍生忘死，完全没有了恐惧和害怕?就因为这两种情绪是相反的，可以互相克制。一个太强了，就把另一个给克住了。108 个思维模型