关于冈仁波齐转山的一些注意事项 过了腊八就是年，过了年就正式进入马年了，对于喜欢旅行的人来说，马年有什么特殊的吗？那肯定是马年要去冈仁波齐转山了啊，如果你有计划马年去冈仁波齐转山，或许下面这些注意事项你能用得上 1，冈仁波齐转山身体素质要求高吗？冈仁波齐转山全程约50公里，起止点在西藏阿里地区的塔尔钦，一般体力正常者全程徒步需要两天完成，一般来说经常有体育锻炼或者之前有高海拔旅行经验且不是易高反体质者均可以完成徒步转山全程； 2，冈仁波齐转山的线路选择，可以选择走阿里南线，也可以走阿里大北线，甚至可以选择走219和216国道的环线，中间路过塔尔钦的时候，增加两天转山时间即可，塔尔钦就在国道边；还有一种略微极限且直接的转山方式：坐飞机到阿里的昆莎机场，下飞机打车到塔尔钦开始转山，两天后转完山打车或者坐顺风车回到昆莎机场结束转山行程； 3，冈仁波齐所在的阿里地处边境地区，需要办理边防证，边防证有两种办理方式：在居住地或者户籍所在地拿身份证直接办理，免费；到拉萨后办理，可能会产生费用并且耽误一些时间，因此建议出发前在家办好。边防证上把四个地区写全：林芝、阿里、日喀则、山南，如果要沿着219去新疆，再另外写上和田与喀什； 4，马年转山估计人会很多，转山沿途几乎平均二三百米就会有一个小卖部和补给站，可以休息、喝热水、喝酥油茶和过夜，因此个人转山时没必要携带太多物品，带现金和必需品即可，食物和热水都可以随时补充，一定要带登山杖。选择合适的转山窗口期，一般来说5-9月中旬是适合转山的，其他月份不建议尝试，如果当时下雪的话建议取消转山行程，因为卓玛拉山口到不动地钉这一段路非常陡峭，下雪后非常危险； 5，转山全程平均海拔在5000米以上，其中卓玛拉山口海拔为5630米，是很多人所能达到的陆地最高点，其中塔尔钦到止热寺，以及不动地钉到塔尔钦这两段几乎为平路，摩托车和汽车可以行驶，如有需要可以随时下撤。止热寺到卓玛拉山口到不动地钉这一段为纯山路，任何车辆不能驶入，在此段发生危险只能自救，因此建议大家马年转山要量力而行，千万不要冲动行事 6，据说马年转山一圈约等于平常转山13圈，而转山13圈后，可以得到冈仁波齐内转的资格，如果转完山，还有体力的朋友们，可以考虑尝试一下更有难度、更刺激的冈仁波齐内转