.
📚书名：《心流学习法》
✍🏻️作者：约瑟夫.克奈尔（美）
.
🔥你有没有试过在学习或者工作中进入到这样一种状态：心无旁骛，完全专注，大脑相当活跃，灵感不断产生，效率奇高，且完全感觉不到时间的流逝，我们的身心仿佛已经和正在做的事情本身和谐地联结成了一个整体。
.
🔆这种状态就是“心流，它给我们的学习和工作带来的正面影响无疑是深远的。而“心流学习法”也是世界公认的最有效的学习方法之一。
.
🔖本书作者是被誉为“当代自然教育之父”的约瑟夫 ·克奈尔，他始创的心流学习法是一套成效斐然的教学方法，通过与大自然深度合一的自然游戏，逐步唤醒我们自身巨大的能量流，让我们对学习对象产生源源不断的强烈兴趣，从而进入大河奔流般的高层次学习境界。
.
🔖这本书从心流学习法可获得的珍贵感知能力出发，提供了引人入胜的案例、深入的思考和富有创意的游戏活动，帮助我们理解如何获得这些能力，到达更深层的学习状态。无论你是父母、教师、团队领导者，还是自然爱好者，都能从这本书中获益匪浅。
.
✅心流学习法的四个阶段
①唤醒热情
▫️这一阶段旨在让学习变得有趣、有教育意义和体验性，学生与老师、学生与课程之间建立起热情融洽的关系。
.
②培养专注
▫️这一阶段通过直接挑战身体的各种感官，帮助我们变得冷静、专注，学会聆听大自然。
.
③直接体验
▫️这一阶段是与一个自然环境或者大自然中的对象建立深层联系。活动内容通常安静却意义深远。
.
④共享感悟
▫️这一阶段是用创意艺术来澄清和加强个人体验，营造一种陶冶性情、追求崇高的氛围。
.
✨除此之外，书中还提供了帮助快速进入心流状态的自然游戏：
▪️天地这样感动了我
▪️护林人罗伊的眼睛
▪️心如止水，心明如镜
▪️分子游戏
▪️雪橇犬
▪️我是一座山
▪️探索大自然之心
▪️与森林合一
▪️扩大能量圈
▪️沉静冥想
…
🔖书中提供的这些方法，可以提高我们在日常学习工作中进入心流状态的机会，以此提高效率，不断进步，人生开挂！
.
🔥这本干货满满的书，推荐你们读一读！
