立春习俗趣事与养生（五）。立春时节，容易高发过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹等，或过敏患者病情易加重。防治过敏性疾病要从“改变过敏人”入手，即调理过敏体质，改善过敏性疾病发生的“共同土壤”，从而达到调体治病的目的。饮食调理：饮食宜均衡，粗细搭配适当、荤素配伍合理，进食宜清淡，忌生冷、辛辣、肥甘油腻及各种“发物”，如酒、鱼、虾、蟹、辣椒、肥肉、浓茶、咖啡等。宜多食益气固表的食物，如山药、黄芪、红枣、花粉、蜂蜜等。不食含致敏物质的食品，不饮浓茶、咖啡等。精神调摄：应注意培养乐观情绪，精神愉悦，尽量不要在意自己的不足或者不同，坚定意志，努力做最好的自己。要把注意力从消极的方面转移到有意义、积极的人生中。要学会欣赏事物，与人为善。