牛排饭这么多人爱不是没有道理
高蛋白低脂肪 营养健康又好吃
减脂可不是只有吃草哦
充足的蛋白质和优质脂肪 适当的碳水也是必须的
这道菜里面最有难度的就是煎牛排了
每面煎约两分钟熟度刚刚好
记得一定要静置五分钟左右把血水吸掉

大蒜炒蘑菇很绝 秘诀是加一点黑醋
蘑菇会出水油不用太多

蛋黄不建议省略 拌饭超好吃

加了生菜丝打底很解腻
步骤都在图里了