鸡胸肉（我买的有机鸡胸肉 比较薄更好煎）
用盐 黑胡椒 柠檬皮屑 挤半个柠檬汁抹匀
锅里放少许橄榄油煎到两面金黄（单面2-3分钟 中小火）
取出稍微放凉后用手撕成条
用来拌面什么的也很香
加低脂蛋黄酱 洋葱碎拌匀
恰巴塔中间切开
放上芝士 拌匀的鸡胸肉 油浸小番茄 黄瓜片
夹好放平底锅按压紧
很好吃可以和wagas最爱的香草鸡肉卷媲美了