有怕芝士太多容易胖的
也又觉得所有预制食品都不健康的
其实减肥真的不要去刻意不吃什么
而是吃什么都控制量
火腿培根不健康 但是它真的很方便
喜欢吃的偶尔吃一点也无妨
不爱吃的就不吃！
年纪越大越能理解所有的事情都没有绝对！
吃的开心 享受是最重要的
今天是懒人最爱的卷饼
我喜欢提前一晚腌制鸡肉
早上取出放烤箱200度15-20分钟就好
菠菜卷饼皮平底锅加热
涂抹一层无糖希腊酸奶
放上卷心菜和芝麻菜
烤好的鸡肉 腰果 腌辣椒
最后撒一些tabasco
卷起来 超方便
也很适合带去当工作餐（不过我要吃两个[赞R]）
