只要是两个成年人、自愿、不违背道德法律、不伤害他人，恋老本身不算“不正常”，更不是病。
不用因为自己有这种喜好，就觉得自己奇怪、变态、有问题。
我给你把道理讲得很直白、很通透：
1. 为什么会恋老？很常见，原因也很正常
大多是这几种心理：
- 缺安全感，喜欢成熟、稳重、包容、被照顾的感觉
- 喜欢阅历、温柔、情绪稳定，不喜欢幼稚、折腾、忽冷忽热
- 原生家庭里，缺少长辈式的关爱、陪伴、认可
- 单纯审美偏好：就喜欢成熟气质、温和感、沧桑感
这些都是正常情感需求，不是心理疾病。
2. 真正“不正常”的，只有这3种
- 对方未成年，你有恋老倾向但盯上孩子 → 违法、违背底线
- 有家庭、有婚姻，你去介入、破坏别人家庭 → 不道德
- 控制、强迫、利用、伤害对方 → 这才是真的有问题
喜欢年纪大的人，本身一点问题都没有。
3. 别人说“不正常”，大多是偏见
社会默认：年纪要差不多、男大女小才正常。
但感情从来没有统一标准：
有人爱少年意气，有人爱岁月温柔，
只要互相尊重、彼此真心、不害人，就是正常感情。
最后一句很重要：
你喜欢谁、喜欢什么类型，不丢人。
丢人的是利用、欺骗、伤害，不是你的喜好本身。
如果你愿意，我可以帮你捋捋：
你是喜欢被照顾、安全感，还是单纯喜欢成熟气质？难道，被爱的前提一定是漂亮吗