宅家躺平版
- 追一部收藏很久的剧/电影，配零食，完全放空
- 整理手机相册、房间角落，断舍离后超有成就感
- 泡一杯茶/咖啡，发呆、看窗外，什么都不想
- 跟着视频做简单拉伸、瑜伽，放松身体
- 写随手日记，记录心情、碎碎念，和自己对话
轻松治愈版（提升幸福感）
- 学做一道简单家常菜，慢慢享受做饭过程
- 拼拼图、涂色、画画，不用在意好不好看
- 听喜欢的歌单，跟着哼唱，自由跳舞
- 读几页书、看短篇故事，沉浸式进入另一个世界
- 养一盆小绿植，浇水、观察，温柔又治愈
出门放空版
- 漫无目的散步、逛公园，晒晒太阳吹吹风
- 去书店、咖啡馆坐一下午，安静独处
- 城市小众打卡、逛老街，随手拍拍照
- 一个人看展、逛超市，慢悠悠不赶时间
- 去河边、湖边发呆，感受自然，解压又放松
慵懒摆烂版
- 睡个自然醒，不设闹钟，好好补觉
- 窝在沙发刷短视频、看搞笑段子
- 泡个热水澡，敷面膜，好好护肤
- 什么都不做，允许自己彻底摆烂，休息本身就很有意义
其实一个人打发时间，不用追求有意义，舒服开心就好。
独处是礼物，好好享受只属于自己的松弛时刻吧～
你最爱吃什么馅的汤圆