“挑战”一星期拿下7斤，我把晚餐都换成了羽衣甘蓝果蔬汁。 过年大吃大喝的姐妹，可以喝喝这几个搭配！ ✅食材： 1️⃣羽衣甘蓝➕苹果🍎➕雪梨🍐➕青提➕柠檬🍋 2️⃣羽衣甘蓝➕苹果🍎➕奇亚籽➕柠檬🍋➕乌龙茶 3️⃣羽衣甘蓝➕苹果🍎➕雪梨🍐➕苦瓜➕香蕉🍌➕柠檬🍋 4️⃣羽衣甘蓝➕苹果🍎➕雪梨🍐➕凤梨 5️⃣羽衣甘蓝➕雪梨🍐➕黄瓜🥒➕柠檬🍋➕香蕉🍌 6️⃣羽衣甘蓝➕苹果🍎➕香蕉🍌➕猕猴桃🥝 ✅做法：做法真的很简单，食材清洗干净，放入破壁机中，果蔬汁模式即可😊 🌈这几个搭配好好喝，过年大吃大喝，把晚餐换成了羽衣甘蓝果蔬汁，早上中午正常吃，晚上就喝一杯这个，姐妹一起喝起来😄 ⚠️具体根据自身情况而定！ 🉑搭配早餐喝 🉑晚上代餐后喝 🉑液断的时候喝 🉑运动后补充喝