春节小长假过后就是上班，很多人感到抗拒、疲惫、厌倦，甚至一些人会觉得焦虑、恐惧，对上班的氛围异常排斥，因此假期的尾巴常常开始因为要上班而失眠。这就是典型的“假期综合症”。 过去十几年，我也会常常陷入“假期综合症”无法自拔，但今年我用了下面3个方法，竟然对上班没有任何的焦虑、担忧和抗拒。分享给大家，真的有用！ 1️⃣给自己列一个赚钱list，把赚钱的意念拉到最满。 放假是花钱的，工作是赚钱的。作为成年人，钱是维持我们生活最重要的基础，没有钱，再长的假期都会让人疲惫。只要你把赚钱的意志拉到最满，节后开工，你也会动力满满。所以我趁着节末两天，给自己列了一个赚钱list，列完我甚至有点期待快点开工。 →1.读完赚钱书单：《纳瓦尔宝典》《穷查理宝典》《从负债2000万到心想事成每一天》《财富自由之路》《金钱心理学》《普通人如何保卫自己的财富》 →2.攒够“放松基金”：继续开启攒钱计划，为自己下一个假期爽快玩耍攒满“放松基金”。 →3.挖掘赚钱新渠道：努力挖掘自己各方面能力，尝试基金、理财等赚钱新渠道。 只要你把上班当成赚钱的来源，就不会再抗拒上班。 2️⃣上班就是为了恢复你各方面能力的平台：制定你的能力训练计划 放假虽好，但长期在放假的状态容易让人精神松懒，各方面能力也会逐渐下降。把上班当成训练你各方面能力的工具，就不会再抗拒上班。 →1.努力提高自己的业务能力：开工之后迅速投入工作状态，学习业务知识，运用到工作实际。 →2.锻炼职场社交能力：把工作过程中与人沟通交流作为一种训练自己职场社交的手段，提高人际处理能力。 →3.锻造你的“跳槽”能力：考证计划安排上、各种技能培养马上要提上日程了，不要再踯躅不前了。 3️⃣上班是为让你生活步入正轨：制定你的健康计划 假期很多人熬大夜，各种吃喝玩乐，走亲戚、接待朋友，精神始终处于亢奋的状态，身体可能也可能承受了一些压力。上班能让我们的生物钟重新调整到正常水平，一日三餐正常，肠胃负担减轻，而且钱包压力也能大大减轻。只要你意识到上班不止是压力和烦恼，它也有好的方面，你就会更加坦然地接受上班。 →1.看完健康管理书单：《控糖革命》《长寿的活法》《超越百岁》《救命！》《免疫力90天复原方案》 →2.规律运动 →3.早睡早起