这次开大会，对张高澄道长的采访很多人比较喜欢，经历了快速上升期、现在越来越回归自然、返璞归真了、喜欢慢生活、注重身心的修炼。

要想活的更健康更漂亮、首先把睡眠搞上来，学习一下道家睡眠功法，尽量别熬夜、不要熬夜、千万不要熬夜；顺天时、守心神、少消耗、把睡觉当作养元神、补元气的第一要务。睡前不要看电子产品，关屏静心、学学打坐、排除杂念、轻呼吸5分钟、情绪不隔夜、情绪波动控制在30秒内清零、少消耗、多存元、少叹气、少情绪内耗、守住阳气。