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俯卧撑,男子做的姿势难度大,女子做的姿势难度小。 男子的姿势练粗胳膊,女子的姿势

俯卧撑,男子做的姿势难度大,女子做的姿势难度小。 男子的姿势练粗胳膊,女子的姿势练好胸肌。 瑜伽上有一个体式叫“四柱支撑”,就是女子的这个姿势。 不过,给人的感觉,女子的俯卧撑胜过男子的俯卧撑。