便秘不是火太旺，是肠内气不足！一个中成药：增液 + 行气，肠道通、排便畅！ 大家好，我是中医陈大夫。 提示：本内容仅供健康科普，不作为医疗诊疗依据。 一便秘就吃泻药、清火茶？ 越吃越干、越吃越堵，最后不吃就不拉。 很多慢性便秘根本不是 “上火”， 而是：肠道气不足，推不动；津液不足，润不了！ 今天讲一个温和治本的思路： 增液 + 行气，气足液够，大便自己顺畅。 一、这种 “虚性便秘”，你中招了吗？ ✅ 想拉却拉不出、排便无力 ✅ 大便不干硬，就是堵在肛门口出不来 ✅ 肚子不胀不痛，就是没便意 ✅ 年纪偏大、产后、体虚、久坐少动 ✅ 越用泻药越虚弱、越依赖 这就是典型： 气虚推动无力 + 阴液不足肠道干涩 光清火、光泻下，只会越治越重。 二、增液行气、温和通便的代表：麻子仁丸 它不是猛泻药，而是润下 + 行气的经典方： 麻子仁、杏仁、白芍：增液润燥，把肠道 “润软” 大黄、枳实、厚朴：行气导滞，给肠道加 “动力” 一润、一推、一通： 津液足 → 肠道不涩 气机足 → 粪便能走 便秘自然顺畅、不腹痛、不依赖。 三、适合谁？ ✅ 老人体虚便秘 ✅ 产后、病后体弱便秘 ✅ 久坐少动、肠动力不足 ✅ 大便不干、但排出困难 ✅ 长期便秘、不敢再吃泻药的人 一句总结 便秘别总猛泻火， 肠气虚、津液少才是根！ 增液行气双管齐下， 肠道动力足、排便自然畅！ 口诀 便秘无力非火强， 肠气虚少液枯干； 增液行气润肠道， 一通一顺一身安！