今天是2026年3月19日为木离日（意味着春分节气前夕，木气变动强烈），是肝气在一年中波动较大的时候。如果今天感觉皮肤发痒，表明升发中的肝气失去了约束，容易化火成风，风动就会发痒，也有的人可能会眼睛干涩、发痒。 明天是春分日，阳气和阴气开始互相相争，最终阳气会站为上风，气温也会上升，感觉像是快要入夏一样。这是因为春分节气也同时进入到今年的二之气，从3月20日-5月19日，主气少阴君火和客气厥阴风木，为巽上离下卦，这就意味着这段时间处于风火相煽，火会随着风势越长越烈，相应的气温迅速回升。 天地之气对应人的气，所以从春分节气开始常见的各种不舒服反应： 1、受去年一冬天的封藏和倒春寒寒气的压制：让很多人还没来得及将身体中的阴寒水湿排出、肝气郁堵调通畅，随着阳气的升发皮肤发痒、小水泡、睡眠不好烦躁就开始频繁加重。 2、阳气占主导位置，向外使劲升发：阳气和肝气的升发是靠肾精，这也就是为什么本身肾虚的人会觉得从惊蛰到春分阳气的升发，腰酸沉，腿的水湿肿以及经期推迟或者春困更明显。 春分后的20天重点是帮助阳气找出路，同时固守住下半身，不要让其再继续亏虚，同时防上焦虚火。 春分开始可以喝到谷雨节气的“春分汤”：去心莲子7粒、桂圆2颗、茵陈3朵、党参5粒、陈皮一小瓣、荷叶适量小把、熟地黄2分之一。 具体做法： 1、将全部食材清洗干净后，除了茵陈其他食材放入锅中，加入清水600ml 2、水煮开后，转小火慢煮20分钟，或者花茶模式，出锅前5分钟下入茵陈（茵陈不可久煮） 3、水晾温后喝水吃掉莲子 惊蛰节气的“升阳汤”得到大家喝后不少好评，这一次的党参和熟地花式继续作为基石， 清透组合：棉茵陈和荷叶、去心莲子，三者同时负责帮助身体的湿热从小便和毛孔清透出去。 温养组合：桂圆和党参、熟地，三者为基石，扎实固守住脾气和肾精，帮助平和温养。 运化组合：陈皮和荷叶，二者帮助行气和中，同时荷叶帮助把脾的清气向上布输，让头目清明爽利。 茵陈清身体中的肝火郁热，专消少阴君火的火气，利肝胆湿热，帮助清理冬天积攒的湿热痰浊，同时棉茵常常用在新生儿黄疸用它煮水擦洗。桂圆入心经和脾经，养心和脾的红色液体，更好的平衡心火的上犯，搭配在一起不寒不燥不上火，这个水从3月20日喝到4月20日，每隔一天喝一次，全都都可以，刚喝完时候会觉得身体温温热热的全身舒展开一样，过一会会觉得头清目明。 健康养生