胖的原因找到了，何穗透露自己减肥方法，她是三步吃饭，我们直接跨越前两步，来到第三步！ 何穗透露进食顺序不一样，吸收的热量也是不一样的！ 第一步:多吃蔬菜。 第二步:吃完蔬菜再吃肉。 第三步:吃完肉之后再就着米饭吃所有菜！ 可很多人做不到如此，都是直接奔向第三步，狼吞虎咽全部吃完！