邻居家有个座钟，每到半夜十点、十一点、十二点就会“当当当”地敲响，声音特别清晰。我本来睡眠就不好，被这钟声一吵，整夜都睡不着，精神越来越差。之前已经委婉地跟他们提过一次，希望能调整一下，但对方完全没当回事，钟声依旧。现在一到晚上就焦虑，越想越气，有时候甚至忍不住想半夜去砸门理论。可毕竟是邻居，撕破脸也不好。我到底该怎么办？既不想激化矛盾，又实在受不了这种长期的噪音干扰，真的很无奈。