张老师的事，再一次告诫我们，人过了四十，千万不要过度运动，这是在耗损自己的精元，别认为自己这是还年轻或是健康的表现。 还有千万千万不要熬夜，不要多吃外卖。以前就有人说过，人最可悲的事，是钱没花人却没了。张老师经典话语 中年要运动 张老师聊养老 张姐说养生 张老师聊人性