人就是要搞清楚你要啥，你要肆无忌惮的吃吃喝喝，你就不可能瘦——吃吃喝喝还完全不吸收，快去医院看看吧。你要瘦就不可能肆无忌惮的吃吃喝喝，选中了一边就过相应的日子就完事了。我不是瘦了很多，我同事问我咋瘦的，我：少吃零食，正常吃三餐（正常是吃我这个体重的饭，不是你弄两斤米饭嘎嘎怼菜）——因为我真的就是戒了零食，我以前说我吃饭吃的不多是真不多。我同事：不可能吧，但是我天天要吃夜宵。我：😊。那你就吃吧，喜欢吃就吃，来人间一趟别留遗憾。一堆人问我咋瘦的，问我做啥运动，我全都倾囊相授毫无保留，我也知道没有一个人会去做那些操。其实减肥这个事，你自己真的想瘦就能瘦，瘦不下来就是你还不想瘦，你觉得吃更快乐，那就去吃。 我现在是彻底放弃自助餐了，感觉完全吃不回来。