运动和心源性猝死到底有没有关系？运动需要注意些什么？ 41岁的张雪峰老师因心源性猝死逝世，让大家感到惋惜的同时，也让很多人感到很紧张，甚至有时候觉得自己也会有点心慌或胸闷，结果是速效救心丸供不应求，有的甚至是有点不舒服，就自行服用速效救心丸，到底运动跟猝死有没有关系？回答是肯定的，猝死本来跟运动没什么关系，但是如果患有某些基础性疾病，剧烈的运动则可能引发猝死，具体有哪些疾病在剧烈运动后容易引发猝死的可能？ 所谓猝死，指的是心脏突然停止跳动，失去有效泵血的能力，使得全身器官因供血中断而迅速陷入功能衰竭。易引发心源性猝死的基础性疾病主要包括高血压、冠心病、心肌病、心力衰竭、瓣膜性心脏病或有心肌梗死病史、遗传性心脏病家族史或者猝死家族史等。过度疲劳、情绪剧烈波动、长期熬夜、高强度工作、暴怒或过度兴奋都是诱发致命性心律失常的常见诱因，严重的心律失常直接导致心脏骤停。有基础性疾病的患者，一定要注意避免剧烈运动，如果在剧烈运动中或后，突然出现呼吸急促、胸闷、胸痛、心跳加速或感觉心脏停跳，然后剧烈搏动、并伴眼前发黑等都要警惕，这可能是猝死的前兆。患有基础性疾病者，运动要特别谨慎，可选择散步（慢步走有氧运动）、八段锦、太极拳等较柔和的运动项目，既不要强度过大、时间也不要过长，更不要搞突击运动。 其实我们也不用紧张，如果感觉身体不适，有心慌、胸闷等，特别是又有长期工作疲劳、精神紧张或心理压力过大的朋友，还是应该到医院做个详细检查，不要随意服用速效救心丸，因为可能会掩盖症状有损健康。